Bérénice LAURENT
Sophrologue à Hyères et ses alentours
Mon objectif principal est d’améliorer la qualité de vie de chacun à travers des protocoles sur-mesure, personnalisé et unique à chaque individu. Quel que soit votre profil, je suis là pour vous accompagner en fonction de vos besoins vers la réalisation de vos objectifs.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de relaxation qui combine respiration, détente musculaire et visualisation positive. Elle aide à mieux gérer le stress, améliorer le sommeil et renforcer l’équilibre corps-esprit, pour aborder la vie avec plus de sérénité.
Pourquoi faire de la sophrologie ?
- Améliorer la concentration, la confiance et l’estime de soi
- Gérer les émotions, l’hypersensibilité
- Réduire le stress, l’anxiété, la dépression
- Maîtriser les phobies et les pulsions
- Accompagner face à un événement (accouchement, deuil, séparation, au burn-out, examens…)
- Améliorer les troubles du sommeil et alimentaires
- Gérer la douleur et accompagner lors de maladies et traitements lourds
- Favoriser le lâcher-prise et le recentrage
- Impulser le développement personnel et traverser les épreuves de la vie
- Retrouver un équilibre intérieur
Qui peut faire de la sophrologie ?
Témoignages
Faut-il une tenue spécifique pour les séances ?
Il est recommandé de porter des vêtements confortables qui ne restreignent pas vos mouvements. Les séances se déroulent souvent en position assise ou allongée, il est donc important d’être à l’aise.
La sophrologie est-elle adaptée à tout le monde ?
Oui, la sophrologie est une pratique douce et adaptable à tous, quels que soient l’âge et la condition physique. Cependant, il est toujours conseillé de discuter avec le sophrologue de vos besoins spécifiques et de toute condition médicale particulière.
Combien de temps dure une séance de sophrologie ?
La première séance de sophrologie dure généralement 1h30 car nous prenons le temps de faire connaissance et d’analyser votre besoin. Les séances suivantes durent généralement entre 45 minutes et 1 heure. Les séances peuvent être ajustées en fonction des besoins individuels et du type de service choisi (séance individuelle, en groupe, atelier, etc.).
Combien de séances sont nécessaires pour voir des résultats ?
Le nombre de séances nécessaires peut varier en fonction de vos objectifs et de vos besoins personnels. Certaines personnes ressentent des bienfaits dès les premières séances, tandis que d’autres peuvent nécessiter plusieurs séances pour atteindre leurs objectifs. Il est souvent recommandé de suivre un cycle de 6 à 12 séances pour des résultats durables.
La sophrologie peut-elle remplacer un traitement médical ?
Non, la sophrologie ne remplace pas un traitement médical. Elle est complémentaire et peut être utilisée en parallèle pour améliorer le bien-être et la qualité de vie. Il est important de consulter votre médecin pour tout problème de santé.
83400 Hyères
07 63 56 24 73
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Chambre Syndicale de la sophrologie
N'est-ce pas ?
Jean-Marie Le Pen